얼굴 열감 내리는 3가지 방법: 원인과 효과적인 방법, 주의점

얼굴 열감 내리는 3가지 방법: 원인과 효과적인 방법, 주의점에 대해 알아보겠습니다.

여름철은 뜨거운 햇빛과 습한 날씨로 인해 피부에 열감을 느끼기 쉬운 시기입니다. 이로 인해 피부는 쉽게 뜨거워지고 민감해집니다. 높은 온도와 자외선으로 인해 피부의 온도가 상승하면서, 붉어지고, 따갑고, 간지러운 증상 등이 생길 수 이습니다. 피부의 온도가 높을 경우, 모공이 늘어지고 노화 및 주근깨, 기미 등이 발생하여 피부에 악영향을 미치게 됩니다. 이번 글에서는 여름철 피부 열감이 오르면 일어나는 현상 및 효과적인 방법, 주의점에 대한 내용을 살펴보겠습니다.

얼굴 열감이 오르면 일어나는 현상

피부 홍조: 열감으로 인해 혈액 순환이 증가하면 얼굴이 붉어지는 현상인 홍조가 발생할 수 있습니다. 피부의 혈관이 확장되고 혈류가 증가하여 피부가 붉어지게 됩니다. 홍조는 일시적이거나 만성적일 수 있으며, 열을 내는 원인과 개인의 피부 특성에 따라 정도가 달라질 수 있습니다.

피부 건조: 열감은 피부의 수분 증발이 증발하게 됩니다. 열과 함께 습기가 증발하면 피부의 수분이 감소하고 건조해지고 력이 떨어질 수 있습니다. 건조한 피부는 가려움증과 함께 각질이 쌓이는 경향이 있으며, 피부 트러블이 발생할 수 있고, 주름이 생기거나 피부가 타이트해지는 등의 현상을 나타낼 수 있습니다.

피부 발적: 열감으로 인해 피부의 혈액 순환이 증가하면서 일시적인 발적이 나타날 수 있습니다. 발적은 피부의 붉은 반점이나 작은 혈관이 더 돋보이는 현상으로 나타나며, 특히 열을 내는 부위에서 더 많이 나타날 수 있습니다.

피부 트러블: 열감이 지속되면서 피부에 염증이 생길 수 있습니다. 피부 트러블은 여드름뿐만 아니라 뾰루지, 붓기, 발진 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

피부 여드름 발생: 열감으로 인해 피지 분비가 증가하거나 피부의 자극이 증가할 수 있습니다. 피지가 과도하게 분비되면 피지선이 막히게 되고 여드름이 발생할 수 있습니다. 특히 T자 존이나 다른 지성 부위에서 여드름이 많이 나타날 수 있습니다.

피부 노화: 자외선과 같은 외부 환경으로부터, 열감이 올라 지속되면 수분이 부족해지고, 노화를 가속화시키는 요인이 될 수 있습니다.

피부 모공확장: 열감이 오르면 열로 인해 모공이 넓어 지게되고, 모공이 넓어지면 모공 속에 많은 노폐물들이 쌓이게 되면서 모공이 늘어지게 됩니다.

피부 기미 및 색소침착: 기미는 피부에 색소가 집중되어 생기는 증상으로, 햇볕에 오랫동안 노출되거나 피부 자극, 호르몬 변화 등에 의해 발생할 수 있습니다. 열감이 지속되면 피부의 열에 의해 멜라닌 색소가 활성화되어 기미가 더 나타날 수 있습니다. 색소 침착은 피부에서 멜라닌 색소가 지나치게 생성되거나 분포되어 피부에 어두운 반점이 생기는 현상입니다. 열감으로 인해 피부의 염증이나 자극이 증가하면서 색소 침착이 더욱 심해질 수 있습니다. 특히 열을 내는 부위에 색소 침착이 더 많이 나타날 수 있습니다.

피부 민감도 증가: 열감으로 인해 피부의 민감도가 증가할 수 있습니다. 열과 자극으로 인해 피부의 보호 기능이 약해지고, 외부 요인에 더 예민하게 반응하게 됩니다. 일상적으로는 찾아보기 어려운 자극에도 민감하게 반응할 수 있으며, 화장품이나 환경 요소에 더 예민하게 반응할 수 있습니다.

얼굴 열감 내리는 3가지 방법: 원인과 효과적인 방법, 주의점 마스크팩

얼굴 열감 내리는 효과적인 방법

피부 열감을 완화시키기 위해서는 아래와 같이 수분공급, 팩 활용, 청량한 수분 공급 등 방법이 있습니다. 이러한 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

충분한 수분과 비타민C 섭취하기

여름철에는 피부가 땀과 수분을 빠르게 잃어버리기 때문에 충분한 수분 공급이 필요합니다. 물에는 물은 하루 2L를 마시는 것이 가장 좋지만 보통 사람들이 하루 2L 섭취를 어려워하고 있어, 적어도 1.5L를 마시는 것이 좋다고 합니다. 물을 섭취할 경우 피부 건강은 물론 노폐물이나 독소를 배출하는데 좋고, 혈액순환과 다이어트에도 도움이 됩니다. 또한 피부가 건조할수록 열이 더 심하게 오르기 때문에 피부가 건조하지 않게 자주 수분 공급을 해주는 것이 좋습니다. 비타민C 는 항산화 효과뿐만 아니라 손상된 피부 재생을 촉진시키고 멜라닌 색소 증가를 억제하는 역할을 하여 황산화 효과, 자외선으로부터 보호 등 피부 관리에 도움이 됩니다.

올바른 세안하기

여름철에는 땀과 피지 분비가 많아져서 쉽게 피지나 노폐물이 쌓여 모공이 커지기 쉽습니다. 그렇기 때문에 평소 세안할 때 피지, 노폐물 제거 신경을 써서 꼼꼼하게 세안을 해줘야 합니다. 피부가 예민해져 있는 상황에서 세안을 할 경우, 피부의 자극을 최소화할 수 있도록 가볍게 물 세안을 하거나, 붉어져 있는 피부를 피하여 부분적으로 부드러운 폼클렌징을 사용하여 세안하는 것이 좋습니다.

팩 활용하기

가. 천연재료 사용하기: 천연재료 팩으로는 감자, 오이 등

감자

감자는 비타민C 가 풍부하게 함유되어 있고, 피부 회복과 재생을 도와줍니다. 또한 알카리, 판토텐산, 칼슘, 칼륨 등이 있어 수분을 채워주는 역할을 하고, 강한 햇빛으로 인해 화상을 입거나 검게 그으린 얼굴을 되돌리는데 도움을 줍니다.

※ 감자팩 만드는 법

  • 감자는 껍질을 까서 잘 잘아주고 우유와 밀가루를 넣어 되직하게 만들어 준다.
  • 깨끗하게 세안 후, 마른 얼굴에 마스크 시트 또는 거즈를 올려 그 위에 전체 펴 발라준 후 20분 정도 유지해 준다.
  • 20분이 되면 팩을 제거하고 물 세안을 해준다.

오이

오이는 90프로 이상 수분으로 되어 있어 얼굴에 수분 공급을 주는데 뛰어난 효과를 줍니다. 오이도 비타민이 풍부하여 기미, 주근깨 개선에 도움을 주고, 미백 효과를 느낄 수 있습니다. 또한 슬라이스 한 오이를 눈 부분에 올려주면 보습력과 눈가 주름, 다크서클 개선에도 도움이 됩니다.

※ 오이팩 만드는 법

  • 오이를 슬라이스 하여 세안한 얼굴에 올려준다.
  • 또 다른 방법으로는 오이를 잘 갈아서 밀가루와 꿀을 넣어 되직하게 만들어 준다.
  • 깨끗하게 세안 후, 마른 얼굴에 마스크 시트 또는 거즈를 올려 그 위에 전체 펴 발라준 후 20분 정도 유지해 준다.
  • 20분이 되면 팩을 제거하고 물 세안을 해준다.

나. 식물성 사용하기: 식물성 팩으로는 알로에, 녹차 등

알로에

알로에는 항산화 및 항균 작용을 돕고, 피부 면력을 강화시켜 주며 피부 미용, 진정, 노화 방지까지 도움을 줍니다. 또한 수렴 성분, 항생 성분, 보습 성분을 가지고 있어 피부 재생에도 좋고 수분감을 채워줍니다.

※ 알로에 팩 하는 방법

  • 팩을 만들기 전에 5일 동안 알로엘에 매일 물을 준다.
  • 5일 후 잎 3개 또는 필요한 만큼 잘라주고 측면의 가시를 잘라서 24시간동안 물에 담궈준다.
  • 24시간이 지난 후 앞을 세로로 잘라서 속에 있는 알로에를 긁어낸 후 냉장보관 해준다.
  • 깨끗하게 세안 후, 마른 얼굴에 마스크 시트 또는 거즈를 올려 그 위에 전체 펴 발라준 후 20분 정도 유지해 준다.
  • 20분이 되면 팩을 제거하고 물 세안을 해준다.

녹차

녹차는 비타민 A와 카테킨 성분이 들어있어 항산화 작용을 하고, 진정 및 기미 억제, 미백 효과를 줍니다. 또한 주요성분인 EGCG는 항균, 항염, 진정 효과가 있어서 여드름 치료에도 좋다고 합니다.

1) 녹차가루 이용하여 팩 만드는 법

  • 녹차가루와 밀가루 또는 해초가루, 우유 또는 달걀노른자를 1:1:1 비율로 섞어준다.
  • 깨끗하게 세안 후, 마른 얼굴에 마스크 시트 또는 거즈를 올려 그 위에 전체 펴 발라준 후 20분 정도 유지해 준다.
  • 20분이 되면 팩을 제거하고 물 세안을 해준다.


2) 녹차티백 이용하여 팩 만드는 법

  • 녹차티백을 물에 넣고 우린 후, 냉장고에 넣고 시원하게 유지해 준다.
  • 우려낸 녹차 물에 화장솜을 담궈 적신 후, 얼굴에 올려 10~15분 정도 유지해 준다.
  • 10~15분이 되면 화장솜을 제거하고 톡톡 두드려 준 후 스킨케어로 마무리 해준다.

화장솜이 다 마르면 오히려 수분을 뺏길 수 있으니, 마르기 전에 제거해야 합니다.

다. 마스크팩 또는 스킨패드 사용하기

마스크팩

집에서 쉽게 팩을 할 수 있는 방법으로는 마스크팩이 있습니다. 진정이나 수분 효능이 있는 것으로 해주는 것이 좋으며, 피부의 붉은기를 낮춰주고 수분케어까지 해줄 수 있습니다. 마스크팩마다 효능과 에센스 양이 다릅니다. 마스크팩을 고를 때 가장 중요한 부분은 에센스 양입니다. 에센스가 많은 것보다 수분 흡수율이 잘 될수 있는 적당한 양을 갖고 있는 팩이 좋습니다.

사용방법

  • 실온에 있는 마스크팩을 이용해도 좋고, 냉장 보관 후 팩을 해도 좋다.
  • 깨끗하게 세안 후, 마른 얼굴에 마스크팩을 올려 10~15분 정도 유지해 준다.
  • 10~15분이 되면 팩을 제거하고 톡톡 두드려 준 후 스킨케어로 마무리 해준다.

주의점: 냉장 보관한 팩을 사용할 경우, 사용 10분 전 마스크팩을 냉장 보관 후 바로 사용하는 것이 좋고, 팩을 오래 유지할 경우 시트가 수분을 빼앗아가 오히려 피부가 건조해질 수 있습니다.

토너패드

요즘은 토너패드도 다양하게 나오고 있고 쉽게 사용할 수 있습니다. 토너패드는 스킨팩, 메이크업 부스팅 팩 등 다양한 활용도를 가지고 있고 아침, 저녁에 간편하고 빠르게 사용할 수 있는 장점을 가지고 있습니다. 또한 각질 정돈에 효과가 있어 매끈한 피부 결을 만들어 주고 수분 공급, 피부 진정 등 효과를 줍니다. 브랜드 마다 패드 원단과 효능이 다르니 나에게 맞는 것으로 고르는 걸 추천드립니다.

사용방법

  • 실온에 있는 토너패드을 이용해도 좋고, 냉장 보관 후 팩을 해도 좋다.
  • 깨끗하게 세안 후, 마른 얼굴에 열감이 있는 부분 또는 건조한 부분에 올려 5~10분 정도 유지해 준다.
  • 5~10분이 되면 토너패드를 제거하고 톡톡 두드려 준 후 스킨케어로 마무리 해준다.

주의점: 냉장 보관하여 사용할 경우, 사용할 토너패드만 냉장 보관 후 바로 사용하는 것이 좋고, 오래 유지할 경우 패드가 수분을 빼앗아가 오히려 피부가 건조해질 수 있습니다.

얼굴에 열감 있을 경우 주의사항

자극적인 화장품 피하기

열감이 있는 피부는 예민하고 민감할 수 있습니다. 화장품을 선택할 때 화학 성분과 알코올 함유가 많이 포함된 화장품을 피해야 하며, 부드럽고 자극이 적은 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

냉각을 위한 얼음 사용 시 주의

얼굴에 얼음을 직접 대는 것은 피부를 손상시킬 수 있습니다. 얼음을 사용할 경우 얇은 천이나 수건에 얼음을 두어 감싸주고, 얼굴에 갑자기 대는 것보다 살며시 대는 것이 좋습니다. 또한, 얼음을 오래 사용하지 않도록 해야합니다.

뜨거운 물로 세안하지 않기

열감이 있는 얼굴 피부에 뜨거운 물로 세안을 할 경우, 열감을 더욱 증가시키고 건조하게 만들 수 있습니다. 세안이나 샤워 시에는 찬물보다는 미지근한 물로 피부를 씻어내는 것이 좋습니다.

보습을 소홀히하지 않기

얼굴 열감은 수분을 빠르게 증발시키기 때문에 적절한 보습이 필요합니다. 열감을 느끼기 전에 촉촉한 크림이나 팩 등을 사용하여 피부를 보호하는 것이 중요합니다. 특히 얼굴 세안 후에는 즉시 보습 제품을 사용하여 수분을 보충하는 것이 중요합니다.

글을 마치며

얼굴 열감이 발생할 때 일어나는 현상 및 열감 내리는 방법, 주의해야 할 점에 대해 알아보았습니다. 열감으로 인해 피부의 민감성 증가, 홍조, 피부 건조, 가려움증 등 다양한 현상이 나타날 수 있습니다.

열감을 내리기 위해 팩, 보습 관리 등 방법을 활용하는 것이 중요합니다. 얼굴 열감을 완화하고 피부를 건강하게 유지하기 위해서는 개인의 피부 상태와 환경 요인을 고려하여 적절한 관리를 해야 합니다. 피부에 부담을 주는 자극을 최소화하고 피부를 적절하게 보호하는 것이 중요합니다. 각자의 피부 상태에 맞는 적절한 관리 방법을 선택하여 열감을 완화하고 건강한 피부를 유지하세요.

지금까지 얼굴 열감 내리는 3가지 방법: 원인과 효과적인 방법, 주의점에 대해 알아보았습니다. 여러분의 피부 건강과 편안함을 동시에 누리기 위해 열감에 대한 주의사항과 효과적인 열감 내리는 방법을 활용하여 피부 상태를 개선해 나가세요.

[주의: 심각한 피부 문제가 발생하거나 열감이 계속되는 경우에는 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.]

피부 타입별 맞춤형 솔루션: 나에게 맞는 피부 관리법