발레의 몸 방향 8가지와 아쌍블레, 글리사드, 씨쏜느 동작의 모든 것

목차

안녕하세요. 슬린이입니다! 오늘은 발레의 몸 방향 8가지와 아쌍블레, 글리사드, 씨쏜느 동작의 모든 것에 대해 알아보도록 하겠습니다.

발레의 몸 방향 (Épaulement)

발레의 몸 방향 8가지와 아쌍블레, 글리사드, 씨쏜느 동작의 모든 것

드방 (Devant)

드방은 ‘앞으로’ 라는 뜻으로 팔, 다리 동작을 몸의 앞쪽으로 하는 동작입니다.

알라스콩 (À la seconde)

알라스콩은 발레에서 팔, 다리의 제2포지션 (Position) 이라고 말합니다. 팔, 다리 동작을 옆으로 하는 동작입니다.

데리에르 (Derriére)

데리에르는 ‘뒤로’ 라는 뜻으로 팔, 다리 동작을 몸의 뒤쪽으로 하는 동작입니다.

앙파세 (En Face)

앙파세는 몸이나 얼굴을 정면으로 하는 동작입니다.

크로아제 (Croisé)

크로아제는 ‘겹쳐진다’ 라는 뜻으로 사선방향에서 다리가 닫힌 동작입니다.

  • 크로아제 드방 (Croisé Devant) : 다리가 앞으로 나갈 경우
  • 크로아제 데리에 (Croisé Derriére) : 다리가 뒤로 나갈 경우

에파세 (Effacé)

에파세는 ‘지워지다’, ‘비켜서다’ 의 뜻으로 사선방향에서 다리가 열린 동작입니다.

  • 에파세 드방 (Effacé Devant) : 다리가 앞으로 나갈 경우
  • 에파세 데리에 (Effacé Derriére) : 다리가 뒤로 나갈 경우

에카르테 (Écarté)

에카르테는 ‘멀어졌다’ 라는 뜻으로 몸에서 가장 멀리 나가는 동작이며, 사선방향에서 옆으로 나가는 동작입니다.

  • 에카르테 드방 (Écarté Devant) : 다리가 앞으로 나갈 경우
  • 에카르테 데리에 (Écarté Derriére) : 다리가 뒤로 나갈 경우

아쌍블레 (Assemblé)

아쌍블레는 ‘모은다’ 라는 뜻으로 모아진 발이 도약한 뒤에 앞과 뒤를 바꿔서 다시 모아지는 것으로, 5번 발 포지션의 드미 플리에로 내려서는 동작입니다. 공중에서 모으는 발이 절대 벌어지지 않고 꼭 붙어 있어야 합니다.

아쌍블레 드쒸 (Assemblé Dessus = 뒷발이 앞으로)

드쒸‘위로’ 라는 뜻으로 뒷발이 앞으로 나오면서 안쪽 허벅지를 빠르게 모아서 지탱하는 다리 위로 붙여줍니다. 뒷발이 앞으로 나와 발이 바뀌는 동작을 아쌍블레 드쒸라고 합니다.

동작법

  • 앙파세 (En Face) 방향으로 오른발 앞으로 5번 포지션에서 앙바를 하면서 시선은 정면을 바라보며 준비 동작을 합니다.
  • 오른발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에를 하는 동시에 뒤에 발이 옆으로 바닥을 쓸면서 포인으로 뻗어 점프를 하면서 안쪽 허벅지를 빠르게 앞으로 모았다가 에파세(Effacé) 방향으로 왼발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에로 동시에 착지합니다.
  • 이때 시선은 옆으로 나가는 발 방향으로 바라봐 줍니다.

아쌍블레 드쑤 (Assemblé Dessous = 앞발이 뒤로)

드쑤는 ‘아래로’ 라는 뜻으로 앞발이 뒤로 가면서 안쪽 허벅지를 빠르게 모아서 지탱하는 다리 아래로 붙여줍니다. 앞발이 뒤로 가면서 발이 바뀌는 동작을 아쌍블레 드쑤라고 합니다.

동작법

  • 앙파세 (En Face) 방향으로 오른발 앞으로 5번 포지션에서 앙바를 하면서 시선은 정면을 바라보며 준비 동작을 합니다.
  • 오른발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에를 하는 동시에 앞에 발이 옆으로 바닥을 쓸면서 포인으로 뻗어 점프를 하면서 안쪽 허벅지를 빠르게 뒤로 다리를 모았다가 에파세(Effacé) 방향으로 왼발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에로 동시에 착지합니다.
  • 이때 시선은 옆으로 나가는 발 반대 방향으로 바라봐 줍니다.

아쌍블레 드방(Assemblé Devant)

아쌍블레 드방은 앞에서 시작해서 앞으로 착지하는 동작입니다.

동작법

  • 앙파세 (En Face) 방향으로 오른발 앞으로 5번 포지션에서 앙바를 하면서 시선 정면을 바라보며 준비 동작을 합니다.
  • 오른발 앞으로 5번 포지션으로 드미 플리에를 하는 동시에 앞에 발이 옆으로 바닥을 쓸면서 포인으로 뻗어 점프를 하면서 안쪽 허벅지를 빠르게 앞으로 모으면서 오른발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에로 착지합니다.

아쌍블레 데리에르(Assemblé Derriére)

아쌍블레 데리에르는 뒤에서 시작해서 뒤로 착지하는 동작입니다.

동작법

  • 앙파세 (En Face) 방향으로 왼발 앞으로 5번 포지션에서 앙바를 하면서 시선은 정면을 바라보며 준비 동작을 합니다.
  • 왼발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에를 하는 동시에 뒤에 발이 옆으로 바닥을 쓸면서 포인으로 뻗어 점프를 하면서 안쪽 허벅지를 빠르게 뒤로 모으면서 왼발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에로 착지합니다.

아쌍블레 바뛰 (Assemblé Battu)

아쌍블레 바뛰는 아쌍블레에서 두 발을 부딪치는 동작입니다.

아쌍블레 바뛰 드쒸 (Assemblé Battu Dessus)

동작법
  • 앙파세 (En Face) 방향으로 왼발 앞으로 5번 포지션에서 앙바를 하면서 시선은 정면을 바라보며 준비 동작을 합니다.
  • 왼발 5번 포지션 드미 플리에를 하는 동시에 뒤에 발이 옆으로 바닥을 쓸면서 포인으로 뻗은 후 점프를 하면서 다시 뒤로 돌아가 뒤를 한 번 치고 앞으로 5번 발 포지션 드미 플리에로 착지합니다.

아쌍블레 바뛰 드쑤 (Assemblé Battu Dessous)

동작법
  • 앙파세 (En Face) 방향으로 오른발 앞으로 5번 포지션에서 앙바를 하면서 시선은 정면을 바라보며 준비 동작을 합니다.
  • 오른발 5번 포지션 드미 플리에를 하는 동시에 앞에 발이 옆으로 바닥을 쓸면서 포인으로 뻗은 후 점프를 하면서 다시 앞으로 돌아가 앞를 한 번 치고 뒤로 5번 발 포지션 드미 플리에로 착지합니다.

주의점

  • 양 다리는 항상 무릎을 펴고 턴 아웃을 해야 합니다.
  • 준비 동작 부터 풀업을 유지해야 동작할 때 몸이 흔들리지 않습니다.
  • 다리가 옆으로 나갈 때는 턴 아웃된 상태로 바닥을 쓸면서 포인으로 나가야 합니다.
  • 공중에서 두 다리를 모았다가 동시에 착지를 해야하며, 절대 벌어지지 않고 꼭 붙어 있어야 합니다.
  • 두 다리를 모아서 뛸 때는 무릎을 펴야 하며, 포인한 상태로 뛰어야 합니다.
  • 점프를 할 때 계속 풀업을 유지하면서 위로 뛰어야 하고 드미 플리에로 착지를 해야 발목과 무릎 부상을 방지할 수 있습니다.

글리사드 (Glissade)

발레의 몸 방향 8가지와 아쌍블레, 글리사드, 씨쏜느 동작의 모든 것

글리사드는 ‘미끄러지다’ 라는 뜻으로 미끄러지듯이 건너가는 동작입니다.

동작법

  • 앙파세 (En Face) 방향으로 오른발 앞으로 5번 포지션에서 앙바를 하면서 시선 정면을 바라보며 준비 동작을 합니다.
  • 오른발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에를 하면서 팔은 옆으로 열어주고 앞에 발이 옆으로 바닥을 쓸면서 포인으로 뻗어줍니다.
  • 옆으로 뻗은 후 옆으로 건너가듯 ㅅ 모양으로 점프를 하고 한 발 플리에로 착지하고 들어오는 발은 바닥을 쓸면서 들어오면서 왼발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에를 보여준 후 무릎을 펴고 준비 동작으로 돌아옵니다.
  • 중심은 점프할 때 중심 가운데, 건너갈 때는 건너가는 발 중심이어야 합니다.

주의점

  • 양 다리는 항상 무릎을 펴고 턴 아웃을 해야 합니다.
  • 준비 동작 부터 풀업을 유지해야 동작할 때 몸이 흔들리지 않습니다.
  • 발이 옆으로 나갈 때는 턴 아웃된 상태로 바닥을 쓸면서 포인으로 나가야 합니다.

글리사드 아쌍블레 (Glissade Assemblé)

글리사드 아쌍블레는 글리사드와 아쌍블레 동작을 연결해서 하는 동작입니다.

글리사드 드방 아쌍블레 드쑤 (Glissade Devant Assemblé Dessous)

동작법

  • 앙파세 (En Face) 방향으로 오른발 5번 포지션에서 앙바를 하면서 시선 정면을 바라보며 준비 동작을 합니다.
  • 오른발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에를 하면서 팔은 알라 스콩 앞에 발이 옆으로 바닥을 쓸면서 포인으로 뻗어줍니다.
  • 옆으로 뻗은 후 옆으로 건너가듯 ㅅ 모양으로 점프를 하고 한 발 플리에로 착지하고 들어오는 발은 바닥을 쓸면서 들어오면서 오른발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에 하는 동시에 팔은 알롱제를 하면서 에파쎄 (Effacé) 방향으로 앞에 발이 옆으로 포인으로 나가고 그대로 위로 점프를 하면서 왼발 앞으로 으로 5번 포지션으로 두발을 동시에 드미 플리에로 착지를 합니다. 시선은 착지했을 때 앞에 있는 발 방향 쪽으로 바라봐 줍니다.

글리사드 데리에르 아쌍블레 드쒸 (Glissade Derriére Assemblé Dessus)

동작법

  • 앙파세 (En Face) 방향으로 왼발 5번 포지션에서 앙바를 하면서 시선 정면을 바라보며 준비 동작을 합니다.
  • 왼발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에를 하면서 팔은 알라 스콩 뒤에 발이 옆으로 바닥을 쓸면서 포인으로 뻗어줍니다.
  • 옆으로 뻗은 후 옆으로 건너가듯 ㅅ 모양으로 점프를 하고 한 발 플리에로 착지하고 들어오는 발은 바닥을 쓸면서 들어오면서 왼발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에 하는 동시에 팔은 알롱제를 하면서 에파쎄 (Effacé) 방향으로 뒤에 발이 옆으로 포인으로 나가고 그대로 위로 점프를 하면서 오른발 앞으로 으로 5번 포지션으로 두발을 동시에 드미 플리에로 착지를 합니다. 시선은 착지했을 때 앞에 있는 발 방향 쪽으로 바라봐 줍니다.

주의점

  • 양 다리는 항상 무릎을 펴고 턴 아웃을 해야 합니다.
  • 준비 동작 부터 풀업을 유지해야 동작할 때 몸이 흔들리지 않습니다.
  • 발이 옆으로 나갈 때는 턴 아웃된 상태로 바닥을 쓸면서 포인으로 나가야 합니다.
  • 아쌍블레 동작 중 공중에서 모으는 발이 절대 벌어지지 않고 꼭 붙어 있어야 합니다.

씨쏜느 (Sissonne)

발레의 몸 방향 8가지와 아쌍블레, 글리사드, 씨쏜느 동작의 모든 것

씨쏜느는 두 발로 뛰어올라 한 발로 착지하는 도약 빠(pas)의 총칭입니다.

동작법

  • 크로아제 (Croisé) 방향에서 왼발 앞으로 5번 포지션에서 뒤에 다리는 뒤로 탄튜를 하고 팔은 앙바에서 옆으로 벌려주며 준비 동작을 합니다.
  • 팔은 앙아방을 하면서 뒤에 있는 다리가 포인으로 앞으로 나가고 오른발 4번 포지션 드미 플리에를 거쳐 앞 다리는 플리에를 하면서 앞으로 중심 이동이 되고, 뒷다리를 아라베스크로 들면서 위로 점프를 하고 앞 다리 플리에로 착지합니다. 뛸 때 팔은 2번 포지션을 합니다.

주의점

  • 준비 동작을 할 때 골반과 어깨는 사선방향을 향하고 시선은 정면을 바라봅니다.
  • 준비 동작 부터 풀업을 유지해야 동작할 때 몸이 흔들리지 않습니다.
  • 양 다리는 항상 무릎을 펴고 턴 아웃을 해야 합니다.
  • 점프를 할 때 계속 풀업을 유지하면서 위로 뛰어야 착지할 때 발목과 무릎 부상을 방지할 수 있습니다.

씨쏜느 파쎄 (Sissonne Passé)

씨쏜느 파쎄는 씨쏜느와 파쎄를 연결해서 하는 동작입니다.

동작법

  • 크로아제 (Croisé) 방향에서 왼발 앞으로 5번 포지션에서 뒤에 다리는 뒤로 탄튜를 하고 팔은 앙바에서 옆으로 벌려주며 준비 동작을 합니다.
  • 팔은 앙아방을 하면서 뒤에 있는 다리가 포인으로 앞으로 나가고 오른발 4번 포지션 드미 플리에를 거쳐 앞 다리는 플리에를 하면서 앞으로 중심 이동이 되고, 뒷다리를 아라베스크로 들면서 위로 점프를 하고 앞 다리 플리에로 착지합니다. 뛸 때 팔은 2번 포지션을 합니다.
  • 뒤에 있는 다리를 앞으로 짚고 뒷다리 파쎄를 하면서 위로 뛰어주는데 파쎄를 뛸 때는 몸이 정면을 향해 있다는 느낌으로 뛰어줍니다. 이때 팔은 앙아방을 합니다.
  • 파쎄한 다리가 다시 앞으로 와서 씨쏜느를 뛰고 뒤에 있는 다리를 앞으로 짚고 뒷다리 파쎄 점프 이 동작을 반복적으로 합니다.

주의점

  • 준비 동작을 할 때 골반과 어깨는 사선방향을 향하고 시선은 정면을 바라봅니다.
  • 준비 동작 부터 풀업을 유지해야 동작할 때 몸이 흔들리지 않습니다.
  • 양 다리는 항상 무릎을 펴고 턴 아웃을 해야 합니다.
  • 점프를 할 때 계속 풀업을 유지하면서 위로 뛰어야 착지할 때 발목과 무릎 부상을 방지할 수 있습니다.

씨쏜느 생쁠르 (Sissonne Simple)

씨쏜느 생쁠르은 꾸드 삐에 드방(Cou-De-Pied Devant) 또는 꾸드 삐에 데리에르(Cou-De-Pied Derriére) 로 착지하는 동작입니다.

동작법

  • 앙파세 (En Face) 방향으로 오른발 앞으로 5번 포지션에서 앙바를 하고 시선은 정면을 바라보며 준비 동작을 합니다.
  • 오른발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에를 하고 두 발을 모아서 뛴 후 한 발은 드미 플리에로 착지하면서 다른 발은 쑤르 꾸드 삐에(Sur Le Cou-De-Pied) 상태로 앞 또는 뒤에서 동작을 마칩니다.
  • 꾸드 삐에는 쑤르 꾸드 삐에가 아닌 조건부 꾸드 삐에 또는 데리에르 꾸드 삐에로도 진행할 수 있습니다.

조건부 꾸드 삐에; 꾸드 삐에 드방 (Cou-De-Pied Devant)

쑤르 꾸드 삐에 (Sur Le Cou-De-Pied)

꾸드 삐에는 복사뼈와 종아리 아래 사이의 발목 부분을 말하며, 쑤르 꾸드 삐에는 ‘발목 위에’ 라는 뜻으로 한쪽 발을 몸을 지탱하는 발목에 붙이는 동작입니다.

주의점

  • 준비 동작 부터 풀업을 유지해야 동작할 때 몸이 흔들리지 않습니다.
  • 양 다리는 항상 무릎을 펴고 턴 아웃을 해야 합니다.
  • 두 발을 모아서 뛸 때는 두 다리는 무릎을 펴야 하며, 양 발은 포인한 상태로 뛰어야 합니다.
  • 점프를 할 때 계속 풀업을 유지하면서 위로 뛰어야 착지할 때 발목과 무릎 부상을 방지할 수 있습니다.
  • 착지할 때는 드미 플리에 한 다리와 꾸드 삐에 한 다리 모두 턴 아웃이 되어야 합니다.

씨쏜느 생쁠르 (Sissonne Simple En Pointe)

씨쏜느 생쁠르 보통 점프를 하는데 동작이나 포인트 슈즈를 신었을 때는 다르게 움직입니다.

동작법

  • 앙파세 (En Face) 방향으로 오른발 앞으로 5번 포지션에서 앙바를 하고 준비 동작을 합니다.
  • 오른발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에를 하고 업을 하는 동시에 앞에 있는 발이 꾸드 삐에를 살짝 높이 붙였다가 앞 또는 뒤로 내려서 5번 발 포지션으로 마무리 합니다.

주의점

  • 준비 동작 부터 풀업을 유지해야 동작할 때 몸이 흔들리지 않습니다.
  • 양 다리는 항상 무릎을 펴고 턴 아웃을 해야 합니다.
  • 포인트 슈즈를 신었기 때문에 더욱 더 풀업을 유지하면서 동작을 해야합니다.

씨쏜느 생쁠르 & 아쌍블레 (Sissonne Simple & Assemblé)

씨쏜느 생쁠르와 아쌍블레는 씨쏜느 생쁠르 동작 후 바닥을 쓸어서 다시 다리를 모아서 착지하는 컴비네이션 동작입니다.

동작법

  • 앙파세 (En Face) 방향으로 오른발 앞으로 5번 포지션에서 앙바를 하고 시선은 정면을 바라보며 준비 동작을 합니다.
  • 오른발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에를 하고 두 발을 모아서 뛴 후 한 발은 드미 플리에로 착지하면서 다른 발은 조건부 꾸드 삐에(Cou-De-Pied Devant) 를 하고 꾸드 삐에한 다리가 옆으로 바닥을 쓸면서 나갔다가 뒤로 다리를 모아서 왼발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에로 착지합니다.
  • 꾸드 삐에를 뒤로 할 경우, 오르발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에를 하고 두 발을 모아서 뛴 후 한 발은 드미 플리에로 착지하면서 다른 발은 꾸드 삐에 데리에르(Cou-De-Pied Derriére) 를 하고 꾸드 삐에한 다리가 옆으로 바닥을 쓸면서 나갔다가 앞으로 다리를 모아서 오른발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에로 착지합니다.

주의점

  • 준비 동작 부터 풀업을 유지해야 동작할 때 몸이 흔들리지 않습니다.
  • 양 다리는 항상 무릎을 펴고 턴 아웃을 해야 합니다.
  • 두 발을 모아서 뛸 때는 두 다리는 무릎을 펴야 하며, 양 발은 포인한 상태로 뛰어야 합니다.
  • 점프를 할 때 계속 풀업을 유지하면서 위로 뛰어야 착지할 때 발목과 무릎 부상을 방지할 수 있습니다.
  • 착지할 때는 드미 플리에 한 다리와 꾸드 삐에 한 다리 모두 턴 아웃이 되어야 합니다.

씨쏜느 페르메 (Sissonne Fermé)

씨쏜느 페르메는 ‘닫힌’ 이라는 뜻으로, 두 발이 닫힌 자세를 말합니다. 앞, 옆, 뒤의 방향으로 두 다리가 동시에 뛰었다가 한 발로 착지합니다.

동작법

앞 페르메

  • 크로아제 (Croisé) 방향에서 오른발 앞으로 5번 포지션에서 앙바를 하고 시선은 정면을 바라보며 준비 동작을 합니다.
  • 오른발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에를 하고 동시에 두 다리가 앞으로 나가면서 뛰어주고 팔은 앞으로 나가는 다리 쪽 팔이 앞으로 해서 2번 팔 동작으로 해줍니다.
  • 앞다리는 앞으로 뒷다리는 뒤로 동시에 뻥 차야 동작이 커보이고 뻗어 나갈 수 있습니다.
  • 앞다리 플리에로 착지하고 뒷다리 들어오면서 오른발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에로 마무리 합니다.

뒤 페르메

  • 크로아제 (Croisé) 방향에서 오른발 앞으로 5번 포지션에서 앙바를 하고 시선은 정면을 바라보며 준비동작을 합니다.
  • 앞 페르메가 앞으로 나갔으면 뒤 페르메는 뒤로 뛰는 것으로 오른발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에를 하고 동시에 두 다리가 뒤로 뛰어면서 팔은 뒤에 있는 다리 쪽 팔이 앙오를 해서 3번 팔 동작으로 해줍니다.
  • 뒷다리 플리에로 착지하고 앞다리 들어오면서 오른발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에로 마무리 합니다.

옆 페르메

  • 앙파세 (En Face) 방향으로 오른발 앞으로 5번 포지션에서 앙바를 하고 시선은 정면을 바라보며 준비 동작을 합니다.
  • 오른발 앞으로 5번 드미 플리에 오른쪽으로 뛰고 플리에로 착지하고 왼쪽 다리는 앞으로 들어오면서 5번 포지션 드미 플리에로 마무리 합니다. (왼쪽으로 뛸 때는 반대로)
  • 뛸 때 팔은 옆으로 가는 쪽 방향의 팔은 알라 스콩, 들어오는 다리 쪽 팔은 앙바를 하여 밑으로 3번 동작을 해줍니다.

주의점

  • 준비 동작 부터 풀업을 유지해야 동작할 때 몸이 흔들리지 않습니다.
  • 양 다리는 항상 무릎을 펴고 턴 아웃을 해야 합니다.
  • 점프를 할 때 계속 풀업을 유지하면서 위로 뛰어야 착지할 때 발목과 무릎 부상을 방지할 수 있습니다.
  • 공중에서 열린 다리를 닫을 때는 동시에 착지하지 않고 시간차를 두고 닫아줍니다.

씨쏜느 우베르트 (Sissonne Ouverte)

우베르트는 ‘열렸다’ 라는 뜻으로 두 다리가 열린 상태에서 스텝이 끝나기 때문에 ‘열린 씨쏜느’ 라고 합니다. 페르메 동작 후 아쌍블레로 마무리 하는 것을 씨쏜느 우베르트라고 합니다.

동작법

  • 크로아제 (Croisé) 방향에서 오른발 앞으로 5번 발 포지션에서 앙바를 하면서 준비동작을 합니다.
  • 오른발 앞으로 5번 포지션 드미 플리에를 하고 앞으로 페르메 동작 후 뒤에 발이 앞으로 와서 왼발 앞으로 4번 팔 포지션이 되면서 뒤에 있는 다리가 앞에 있는 다리를 스치면서 아쌍블레로 마무리 해줍니다.
  • 씨쏜느 우베르트는 앞, 옆, 뒤 어느 방향으든 진행할 수 있고, 아라베스크(Arabesque) 또는 에티튜드(Attitude) 형태로 행해질 수 있습니다.

주의점

  • 준비 동작을 할 때 골반과 어깨는 사선 방향을 향하고 시선은 정면을 바라봅니다.
  • 준비 동작부터 풀업을 유지해야 동작할 때 몸이 흔들리지 않습니다.
  • 양 다리는 항상 무릎을 펴고 턴 아웃을 해야 합니다.
  • 점프를 할 때 계속 풀업을 유지하면서 위로 뛰어야 착지할 때 발목과 무릎 부상을 방지할 수 있습니다.

글을 마치며

발레의 몸 방향 8가지와 점프 동작에 대해 알아보았습니다. 다음 편에서 더 다양한 동작에 대해 알아보도록 하겠습니다. 감사합니다.

발레 점프 동작 6가지의 동작법 그리고 주의점